por DRA. SOCORRO BARRERAUna meditación guiada consiste en usar el poder de la mente para visualizar una situación, con la ayuda del "guía" que conduce a los participantes por un determinado recorrido mental.
Esto "ocupa" la mente y evita las distracciones y pensamientos de nuestro día a día. De esta forma, nuestro "yo interior" está libre para entrar en un estado realmente meditativo y profundo, en paralelo con lo que está siguiendo la mente, asi se elimina la resistencia de la mente a "perder el control" (que es lo que normalmente nos impide meditar) y se consigue un autentico estado de relajación.
La maestría de la meditación es el dominio de la mente concentrada en un objetivo sin importar los ruidos o distracciones externas, de esa manera nos vamos entrenando para poder enfrentar los retos en la vida con mas seguridad, temple y aplomo, dominando el carácter y las emociones, con el fin de alcanzar una mejor calidad de salud integral (Holistica) y bienestar en todos los niveles
Las meditaciones guiadas encajan perfectamente dentro de nuestro concepto occidental que parece necesitar una estructura y forma, aparte de la posibilidad de alcanzar metas concretas.
Si sólo deseas reducir tu estrés o relajarte, experimentarás un bonito "paseo virtual" para relajarte y olvidarte del estrés durante una hora.
Pero si tu meta es ahondar en tu "ser interior" y explorar tus caminos energéticos y/o espirituales, te aportará mucho en ese sentido.
Iniciamos el 20 de Septiembre
INFORMES.
INSTITUTO PSICOTERAPEUTICO DE CAMPECHE HYPATIA A.C.
Av. Lopez Mateos # 370
enfrente del colegio Miguel Hidalgo
Tel 12-81-329
Cel. 044-981-11-603-60
Esto "ocupa" la mente y evita las distracciones y pensamientos de nuestro día a día. De esta forma, nuestro "yo interior" está libre para entrar en un estado realmente meditativo y profundo, en paralelo con lo que está siguiendo la mente, asi se elimina la resistencia de la mente a "perder el control" (que es lo que normalmente nos impide meditar) y se consigue un autentico estado de relajación.
La maestría de la meditación es el dominio de la mente concentrada en un objetivo sin importar los ruidos o distracciones externas, de esa manera nos vamos entrenando para poder enfrentar los retos en la vida con mas seguridad, temple y aplomo, dominando el carácter y las emociones, con el fin de alcanzar una mejor calidad de salud integral (Holistica) y bienestar en todos los niveles
Las meditaciones guiadas encajan perfectamente dentro de nuestro concepto occidental que parece necesitar una estructura y forma, aparte de la posibilidad de alcanzar metas concretas.
Si sólo deseas reducir tu estrés o relajarte, experimentarás un bonito "paseo virtual" para relajarte y olvidarte del estrés durante una hora.
Pero si tu meta es ahondar en tu "ser interior" y explorar tus caminos energéticos y/o espirituales, te aportará mucho en ese sentido.
Iniciamos el 20 de Septiembre
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